APRENDE A GESTIONAR TU ESTRÉS EN LA ENTREVISTA DE TRABAJO.
Prepárate adecuadamente
![andrew-neel-Kqc-mLtLQls-unsplash andrew-neel-Kqc-mLtLQls-unsplash](https://joveneseconomistas.es/wp-content/uploads/elementor/thumbs/andrew-neel-Kqc-mLtLQls-unsplash-scaled-q8m9aos8rckxvuf1jkf6iqbdkff4suaarefope2ecy.jpg)
La preparación es clave para reducir el estrés. Investiga sobre la empresa, el puesto y el entrevistador. Practica respuestas a posibles preguntas y familiarízate con tu currículum y logros relevantes. Cuanto más preparado estés, más confianza tendrás y menos estrés sentirás.
![dane-wetton-t1NEMSm1rgI-unsplash dane-wetton-t1NEMSm1rgI-unsplash](https://joveneseconomistas.es/wp-content/uploads/elementor/thumbs/dane-wetton-t1NEMSm1rgI-unsplash-scaled-q8m9eqh86o4dvejewtecr7jtn5h0xxcozfjy3a2ds0.jpg)
Practica técnicas de relajación
Antes de la entrevista, practica técnicas de relajación que funcionen para ti, como respiración profunda, meditación o estiramientos
suaves. Estas técnicas pueden ayudarte a calmarte y reducir el estrés en el momento previo a la entrevista.
Visualización positiva
![zac-durant-_6HzPU9Hyfg-unsplash zac-durant-_6HzPU9Hyfg-unsplash](https://joveneseconomistas.es/wp-content/uploads/elementor/thumbs/zac-durant-_6HzPU9Hyfg-unsplash-q8m9hj1yhxy2dohblivfo0657dpatjfz19cwfvx92q.jpg)
Visualiza una entrevista exitosa en tu mente. Imagina que estás respondiendo con confianza y habilidad a las preguntas, y que estás creando una conexión positiva con el entrevistador. La visualización positiva puede ayudarte a crear un estado mental más relajado y seguro.
![andriyko-podilnyk–Xz-S1WZpjk-unsplash andriyko-podilnyk--Xz-S1WZpjk-unsplash](https://joveneseconomistas.es/wp-content/uploads/elementor/thumbs/andriyko-podilnyk-Xz-S1WZpjk-unsplash-scaled-q8m9lpg4vfnxzaev7bvqqy7w91411410xxql85q9f6.jpg)
Controla tu lenguaje corporal
El lenguaje corporal puede afectar tu estado de ánimo y nivel de estrés. Mantén una postura abierta y segura, y evita gestos nerviosos como jugar con las manos o balancearte. Adoptar una postura confiada puede influir positivamente en cómo te sientes durante la entrevista.
Controla tu respiración
![eli-defaria-vCzh1jOyre8-unsplash eli-defaria-vCzh1jOyre8-unsplash](https://joveneseconomistas.es/wp-content/uploads/elementor/thumbs/eli-defaria-vCzh1jOyre8-unsplash-scaled-q8m9ols7y1mrs07ba2zbxpw26strrij8ca5hhvfk8i.jpg)
Si sientes que el estrés aumenta durante la entrevista, concéntrate en tu respiración. Realiza respiraciones profundas y lentas para ayudar a reducir la tensión y calmar tus nervios. Respirar de manera consciente puede ayudarte a mantener la calma y a mantener el enfoque.
![devin-avery-VBBs_SWsdwU-unsplash devin-avery-VBBs_SWsdwU-unsplash](https://joveneseconomistas.es/wp-content/uploads/elementor/thumbs/devin-avery-VBBs_SWsdwU-unsplash-scaled-q8m9u0ct8r14jacopx33rush5k6r0uzo316zu5f2gi.jpg)
Enfócate en el presente
Durante la entrevista, concéntrate en el presente y en la interacción con el entrevistador. Evita preocuparte en exceso por el futuro o por lo que podría pasar. Mantén la atención en las preguntas y en responder de la mejor manera posible.
Sé honesto y auténtico
![sofia-guaico-xkMIB7DMwbE-unsplash sofia-guaico-xkMIB7DMwbE-unsplash](https://joveneseconomistas.es/wp-content/uploads/elementor/thumbs/sofia-guaico-xkMIB7DMwbE-unsplash-scaled-q8m9xwerj2cul6p903mildg5nz0fvrfoaaeccdnepe.jpg)
Es normal sentir algo de estrés en una entrevista. No intentes ocultarlo o actuar de manera completamente diferente a tu personalidad. Sé honesto y auténtico en tus respuestas y muestra tu verdadero yo. Los entrevistadores valorarán la autenticidad y la honestidad.
Recuerda que el estrés es algo común en situaciones de entrevistas de trabajo, pero con práctica y técnicas de manejo del estrés, puedes aprender a gestionarlo de manera efectiva. Confía en tus habilidades y en tu preparación, y recuerda que una entrevista es una oportunidad para mostrar tu potencial.